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Quels changements dans le corps d'une femme pendant la grossesse

Quels changements dans le corps d'une femme pendant la grossesse



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L'une des préoccupations des femmes lorsqu'elles découvrent qu'elles sont enceintes est les changements que votre corps subira même après la naissance de votre bébé.

Elle sait qu'elle aura des nausées, qu'elle aura probablement des vergetures, des ballonnements et qu'elle prendra du poids. Après tout, une autre petite personne grandira dans votre ventre. La grossesse est une transformation. C'est pourquoi, dans une plus ou moins grande mesure, le corps est également altéré.

Bien que tout cela semble inévitable, il existe des formules pour tout régler. Commençons par le poids. Le poids d'une femme enceinte peut augmenter d'environ 400 grammes. par semaine, ce qui entraînera une prise de poids d'environ 12 kilos à la fin de votre grossesse, soit environ. Dans quelle mesure, peu de choses peuvent être faites. La mère a besoin de bien se nourrir et de manière adéquate pour assurer une bonne santé à son bébé. La seule chose qui peut être faite est de maintenir une alimentation équilibrée et dirigée par votre médecin, et de faire des exercices physiques sous recommandation médicale.

Les nausées, souvent suivies de vomissements et de maux de tête, symptômes typiques des trois premiers mois, sont très fréquentes. Pour les atténuer, les médecins recommandent de manger de petites quantités, et plus fréquemment pendant la journée. Élimine la consommation de caféine, de boissons gazeuses, d'alcool et de bonbons; et mangez plus de fruits, de légumes et de grains entiers, et buvez beaucoup de liquides. Cela aidera à diminuer l'acidité. Uniquement dans les cas plus graves, certains médicaments sont conseillés.

Les changements hormonaux peuvent également provoquer des varices, un gonflement et des crampes dans les jambes chez les femmes enceintes. Pour cela, il est préférable d'éviter l'utilisation de talons, de ne pas porter de poids excessif, de réduire le sel, de faire des exercices physiques, tels que l'hydromassage, le yoga ou la marche autant que possible. Ils disent que le Shiatsu est également bon. La peau souffre également d'une certaine altération. Sa couleur augmente, il peut présenter quelques craquelures, ainsi que des taches, il est donc conseillé d'utiliser des crèmes avec crème solaire pour les éviter. Il est également conseillé de bien hydrater la peau pour éviter l'apparition de vergetures.

Au fur et à mesure que la grossesse progresse et avec augmentation du ventre, la femme doit mieux prendre soin de son dos. Le maintien de l'équilibre, empêchant le tronc de reculer, est l'une des mesures les plus réussies. Pour le reste, tout est pour en profiter. Pensez-y comme une étape transitoire, un changement qui apportera des changements beaucoup plus importants dans votre vie.

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